Осенью особенно остро встает вопрос о том, насколько хорошо работает ваш иммунитет. Осень — это период простуд, промокших ног и окружающих людей, которые довольно часто заболевают и становятся переносчиками инфекций. В такой ситуации единственное надежное спасение от простуды — это хороший, крепкий иммунитет. Чтобы сделать его таким, необязательно принимать иммуностимулирующие вещества. Достаточно вполне естественных методов, одним из которых является использование специальных видов чая из натуральных лекарственных трав. Тем более, что такие способы можно использовать и для детей.

Ромашка

Это самое простое и доступное растение, которое поможет справиться с угрозой простуды. Для такого ароматного, полезного чая достаточно примерно столовой ложки ромашки на кружку горячей воды. Поскольку такой чай нужно пить несколько раз в день, мы рекомендуем сделать его сразу литр или два.

Сушеную ромашку насыпают в термос, а затем заливают кипятком и настаивают в течение часа. Полученный чай нужно хорошо процедить, используя для этого марлю. В качестве альтернативного варианта вы можете купить ромашку в виде чая в специальных пакетиках, которые избавят вас от необходимости фильтровать полученную смесь.

Чтобы сделать из обычной ромашки полезный чай, в неё нужно добавить две столовые ложки уксуса яблочного, мед по вкусу и несколько долек лимона. В результате получится вкусный чай, который нужно пить в течение всего дня для укрепления иммунитета. При желании вы можете даже ничего туда не добавлять, пить просто заваренную ромашку в чистом виде, это тоже будет очень полезно.

Читайте также:  Как победить вирусные инфекции

Женьшень

Для стимуляции иммунной системы используют высушенные корни растения. Вы можете высушить его самостоятельно либо приобрести в ближайшей аптеке. Закипятите чистую воду, и залейте примерно 100 г сушеного корня литром горячей воды. Такой чай нужно настаивать 10 минут, процедить и пить в чистом виде.

Достаточно всего лишь в столовой ложки 3 раза в день, чтобы женьшень проявил свои полезные свойства. Вы можете увеличить дозировку, но в любом случае такой чай нет необходимости пить по несколько кружек. Всего несколько столовых ложек помогут защитить вас от распространяющихся в осеннее время инфекций и стимулируют работу иммунитета. В качестве бонуса вы получите ещё один полезный эффект: женьшень отлично помогает организму справляться со стрессом, укрепляет нервную систему,  тонизирует организм и помогает справиться с синдромом хронической усталости.

Читайте также:  Почему возникает снижение иммунитета и как повысить иммунитет

Вы можете также использовать не корень женьшеня в чистом виде, а приобрести в аптеке специальный чай на его основе.

Шиповник

Если мы говорим о повышении иммунитета, нельзя забывать о таком полезном растении, как шиповник. Достаточно взять всего лишь горсть свежих или сушеных ягод, хорошо их промыть и поместить в термос. Затем они заливаются кипятком, полученную смесь оставляют настаиваться на всю ночь. В результате утром вы получите вкусный горячий чай, который нужно выпить в течение дня. Можете пить его в чистом виде или для улучшения вкуса добавить туда немного мёда или сахара. Если настой покажется вам слишком крепким или вам просто будет не очень хотеться делать новый, то, когда вы выпьете примерно половину, можете в термос долить ещё кипятка. Так можно делать как минимум два раза: температуры кипятка хватит, чтобы ягоды настоялись еще раз и отдали все свои полезные вещества.

Такой чай вы можете пить в течение всего дня, но лучше всего выпивать стакан настоя утром натощак. Это насытит организм витаминами А, B, E, C и PP.

Читайте также:  Легкий способ повысить иммунитет организма

Земляника

Это ещё один очень вкусный способ поднять иммунитет. Для земляничного чая используются листья этого растения: пару столовых ложек на стакан кипятка вполне достаточно, чтобы приготовить ароматный и очень полезный чай.

Если вы хотите усилить его аромат и приятный вкус, можете добавить туда свежие или сухие ягоды, немного меда и лимона. В результате получается бесценный источник витамина C, эфирного масла и хорошего настроения. Такой чай не только поможет вам повысить иммунитет, но и станет отличной профилактикой мочекаменной болезни, поможет снять воспаление и унять боль, заживить раны. Чтобы разнообразить вкус, вы можете добавить туда столовую ложку мяты и столовую ложку листьев зверобоя. Это поможет дополнительно укрепить защитные резервы организма.

Хвоя

Для этого чая нужно взять веточки ели, промыть их холодной водой, измельчить и примерно 4 ст. л. залить литром крутого кипятка. Настою необходимо дать примерно сутки до полной готовности, после чего его разводят таким же количеством горячей воды и пьют вместо чая, добавляя сахар или мед. Лучше всего пить его на ночь, потому что такой чай тому же успокаивает нервную систему, помогает улучшить сон.