Худеть и не голодать
Терпеть голод добровольно могут немногие, поэтому большинство людей, даже понимая, что нужно избавиться от лишнего веса, никак не может сесть на диету. Знания: как худеть и не голодать, избавляют от резких ограничений в пище и позволяют...
Белковая диета: преимущества и недостатки
Данная диета является одной из самых популярных благодаря разнообразию допустимых блюд. Основана она на преимущественном получении калорий из белковой пищи (мясо, рыба, творог) и почти полном исключении жиров и углеводов.
Как известно, организм получает энергию, перерабатывая...
Продукты повышающие артериальное давление
По каким-то неизвестным причинам многие люди делят заболевания на «опасные» и «не очень». Люди страдающие от пониженного давления очень часто пренебрегают лечением и относятся к этому расстройству несерьезно. А ведь есть совсем простые способы, помогающие привести...
Недоедание и набор веса: взаимосвязь
Становясь на путь здорового образа жизни, а также борясь с лишними килограммами своего тела, важно придерживаться золотой середины в питании. Недоедание зачастую необходимо для того, чтобы в срочном порядке сбросить пару лишних килограммов до каких-либо...
Правильная диета 50+
Питание людей 50+ направлено на то, чтобы полностью покрыть текущие потребности организма, чтобы замедлить ход естественного старения, сопровождаемый возрастными изменениями, которые часто влияют на качество питания.
В организме людей старше 50 лет перевешивают катаболические процессы (процессы распада веществ)....
Правильная диета в молодом возрасте
В организме человека до 20-25 лет преобладают анаболические (строительные) процессы. Правильная диета, в этот период, определяет более низкую предрасположенность к развитию атеросклероза, гипертонии и остеопороза во взрослой жизни.
После 20-25 лет в организме начинают преобладать...
Что снижает иммунитет организма
Организм защищает не только иммунная система, но и микрофлора кишечника. Для того, чтобы различные вирусы не попали в организм человека, необходимо правильно питаться. Но некоторые продукты не усваиваются в организме и тем самым не поддерживают защиту...
Польза инжира
Родиной инжира является юго-западная часть Азии. Раскрыть его полезные свойства и вкус смогли американцы в шестнадцатом веке. Два века спустя эта ягода попала на территорию нашей страны и больше распространена в южных горных районах.
Инжир еще называют фигой, смоквой,...
Есть ли польза от банана
Бананы входят в число самых полезных фруктов, благодаря свойствам. Несмотря на относительно невысокую калорийность, отлично насыщает организм и обеспечивает его необходимыми элементами.
Чем полезен банан для человека
Банан - источник энергии
Легкие углеводы, содержащиеся в банане, легко усваиваются...
Как выдержать диету и не сорваться
Соблюдать режим диеты порой очень мучительно. Однако это приносит перемены не только в фигуру, но и в жизнь в целом. Так что следует соблюдать все правила диеты, но как это сделать, когда вокруг столько...
