По статистике, примерно 10% людей во всём мире сталкивались с такой проблемой, как камни или мелкий, но такой же опасный в почках. Они появляются тогда, когда в организме повышается концентрация определённых химических веществ, в результате образуется сначала мелкий песок, затем крупные камни. Есть много причин мочекаменной болезни, и среди них — регулярное употребление неправильных продуктов.
Содержание
Как избежать мочекаменной болезни
Лучший способ лечения — это профилактика, это известно всем. В группе риска для камней в почках находятся люди с плохой наследственностью, заболеваниями пищеварительного тракта или мочеполовой системы, а также определёнными проблемами мочевыводящих путей. Однако самое серьезное влияние оказывает наше питание.
Слишком большое количество натрия и сахара, а также белка в ежедневном рационе способно не только привести к созданию песка, но и усугубить это состояние до камней. Именно поэтому и для поддерживающего лечения, и для профилактики очень важно соблюдать правильную диету. Достаточно свести к минимуму потребление некоторых продуктов, чтобы избежать появления песка и в дальнейшем камней в почках или помочь организму в лечении.
Щавель и клубника
Каким бы странным не показалось это сочетание, оба этих продукта содержат специфическую щавелевую кислоту. Именно из-за нее наш организм накапливает в моче кислоту, которая способна стимулировать образование песка или камней. Однако этими двумя продуктами не ограничивается список, содержащий щавелевую кислоту: сюда же следует отнести капусту, свеклу и сельдерей.
Отдельного внимания требуют молочные продукты: в то время как употребление кисломолочных продуктов только поможет вашему организму, употребление свежего молока взрослым людям чаще вредит, чем помогает. В том числе они способны вызывать мочекаменную болезнь, так что если у вас есть к ней склонность, откажитесь от свежего молока.
Цитрусовые
Цитрусовые богаты необходимым витамином C, и в общем это приносит нашему организму только пользу. Однако если вы серьезно относитесь ко всему, что касается образования скоплений кальция в почках, советуем вам следить за употребление витамина C, чтобы не превысить необходимую норму. Дополнительной помощью вам может стать употребление магния и витамина B6, поскольку их дефицит — одна из главных причин создания песка и камней, в том числе и из-за высокой концентрации витамина C.
Пиво и сардины
Плохая новость для любителей пива: оно содержит пурины, которые повышают концентрацию кислоты в организме, что в сочетании с другими факторами приводит к созданию песка и камней. Крайне опасны они с животным белком, то есть употребление сардин опасно в двойне. Кроме сардин и пива, пурины содержатся в кильке и тунце в случае консерваций, в форели и телячьей печени. Это не повод отказаться от полезной рыбы насовсем, просто употребляйте ее не чаще раза в неделю и очень умеренно. А вот от пива мы рекомендуем вам отказаться насовсем, и не только из-за риска образования камней в почках.
Красное мясо
Конечно же, в случае умеренного употребления красное мясо не принесёт вам ничего, кроме пользы. Проблема в том, что некоторые люди употребляют красное мясо в слишком больших количествах, не дополняя его овощами. Дело в том, что красное мясо как никакое другое содержит большое количество животного белка, который в результате способствует кристаллизации кальция в моче, и приводит к мочекаменной болезни. Именно поэтому так важно употреблять красное мясо не каждый день: заменяйте и заполняйте свой рацион белым мясом, рыбой и не забывайте об овощах.
Газировка
Сколько бы людям не рассказывали о вреде газированных напитков, их популярность не падает. А тем временем, регулярное употребление газировки, соков промышленного изготовления и энергетических напитков способно существенно повысить риск образования камней в почках. Кроме того, неумеренное употребление сладкой газировки способно вызывать проявления хронических заболеваний мочеполовой системы.
Углеводы
Если у вас есть риск развития мочекаменной болезни, отдельное внимание вам следует уделить простым углеводам. Следите за тем, чтобы такие продукты, как мука, рис и сахар составляли лишь небольшую часть вашего рациона. В противном случае вы получите каждый раз после их употребления резкий скачок инсулина, который помимо повышения риска развития диабета способствует вымыванию кальция из костей. Это само по себе приводит к хрупкости костей, но это ещё не всё. Кальций, который вымывается из вашей костной системы, никуда не девается: организм пытается его вывести, но не всегда с этим справляется, в результате чего может образоваться песок или камни в почках.
