Японская диета — строгий , но эффективный путь к стройности

Японская диета — строгий , но эффективный путь к стройности

Желание похудеть заставляет людей с лишним весом пробовать все новые методики и специально разработанные диеты. Самым правильным с точки зрения принципов здорового питания является соблюдение этих самых принципов изо дня в день, но сделать подобное довольно трудно....
Домашние рецепты диетического печенья для ежедневного рациона

Домашние рецепты диетического печенья для ежедневного рациона

Удовольствие, получаемое от вкусной еды, невозможно заменить. Утренний кофе с круасаном или печенье горячим имбирным чаем холодным зимним вечером, все это создает атмосферу уюта и комфорта. Но волшебство «есть и не толстеть» досталось далеко не многим, 90% населения...
Гречка для ленивых: худеем быстро и без последствий!

Гречка для ленивых: худеем быстро и без последствий!

Хотите добиться более стройной фигуры, но с трудом выдерживаете жесткие диеты и часто срываетесь? Боитесь причинить вред собственному организму, но так хочется сбросить 7-10 кг? Тогда гречневая диета – то, что вам нужно. Как готовить гречку Гречневая диета заслуженно...
Диета «Подсчет калорий» — правильное питание на каждый день

Диета «Подсчет калорий» — правильное питание на каждый день

Индустриальная революция, замена ручного труда автоматизированным, появление компьютеров и смартфонов, личных автомобилей и других благ, без которых миллиарды людей не представляют свою жизнь и имеют и обратную, негативную сторону. Лишний вес, вот та цена, которую 70%...
Полезные и опасные свойства соевого соуса

Полезные и опасные свойства соевого соуса

Соевый соус пришел к нам из азиатской кухни, и моментально завоевал популярность как отличная альтернатива привычным нам приправам. Он придает специфический, пряно-соленый привкус пище, но в тоже время считается более полезным, чем обычная соль. Так ли это? Что такое...
Продукты которые стимулируют образование камней в почках

Продукты которые стимулируют образование камней в почках

По статистике, примерно 10% людей во всём мире сталкивались с такой проблемой, как камни или мелкий, но такой же опасный в почках. Они появляются тогда, когда в организме повышается концентрация определённых химических веществ, в результате образуется сначала мелкий...

У большей части населения слово «диета» плотно ассоциируется с похудением. Практически всё, кто страдает от избыточного веса, испробовали на себе огромное количество разных диет, которые обещают быстрый и эффективный результат. На практике же, резкое урезание калорийности рациона приводит только к тому, что человек после снова набирает вес.
В древности к слову «диета» относились иначе: в переводе с греческого это означает правильную систему питания и режим, которого необходимо придерживаться всю жизнь. То есть диета — это правильное питания, которого нужно придерживаться постоянно, а не необходимость изнурять себя голодом, сокращая рацион.
Правила диеты должны соблюдаться не только для снижения веса, но и на улучшения самочувствия, состояния здоровья и, конечно же, внешности. Каждая диета отличается от другой продуктами, режимом, калорийностью и так далее. У каждого народа, каждой нации своя диета, которая формировалась в зависимости от региона проживания и устоялось со временем. Люди всегда использовали наиболее доступные продукты, что и стало ключевым в рационе разных народностей.
Помните, что совершенно необязательно для диеты выбирать экзотические продукты. На самом деле, наш организм больше всего привык к тем продуктам, которые встречаются у вас рационе каждый день. Это означает, что многие экзотические блюда или фрукты не только не нужны вашему организму, но и могут стать причиной плохого самочувствия. Подбирайте рацион правильно, в зависимости от местности, в которой вы живёте.
Даже если кто-то употребляет вредную, калорийную пищу, это тоже называется «диета». Только она работает не на похудение, а на набор веса. Конечно же, она не приносит пользу, но в качестве системы питания имеет полное право называться диетой.
Чтобы правильно подобрать продукты для диеты без вреда, необходимо помнить, что примерно такому рациону вы будете следовать всю оставшуюся жизнь. Именно поэтому правильная диета — это не та, которая оставляет вам всего несколько низкокалорийных продуктов на выбор, а та, которая обогатит организм витаминами и минералами, поможет поддерживать бодрость и хорошее самочувствие.
Отдельное внимание следует уделить диете тех людей, у которых наблюдаются проблемы со здоровьем. Вполне естественно, что рацион здорового человека и, например, человека, больного язвой, будет существенно отличаться. В таком случае, какая диета лучше, нужно решать индивидуально и с помощью лечащего врача, чтобы больной мог поддерживать хорошее самочувствие и не ухудшил состояние своего здоровья.
На нашем сайте мы собрали максимум полезных советов о различных диетах. Эти советы, проверенные временем и сотнями людей, помогут вам составить для себя правильный рацион. Результатом правильной диеты будет отличное самочувствие, шикарный внешний вид и, конечно же, хорошее здоровье. Кроме того, правильно подобранный рацион выступает как профилактика многих опасных заболеваний в будущем, в том числе диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.